Güneş Işığı Hem Dost Hem Düşman
Cildimiz, vücudumuzun en büyük organıdır. Bizi korur, sıcaklığı düzenler ve dış dünyayla ilk temasımızı sağlar. Ancak ultraviyole (UV) ışınları, bu değerli kalkanımıza zamanla zarar verebilir. Özellikle 10:00-16:00 saatleri arasında gelen güçlü güneş ışınları, DNA hasarına yol açarak cilt kanseri riskini artırır. Solaryum gibi yapay UV kaynakları da aynı derecede tehlikelidir.
Kimler Daha Riskli?
• Açık tenli, sarışın veya kızıl saçlı, çilli kişiler
• Çok sayıda bene sahip olanlar
• Çocukluk veya gençlik döneminde ağır güneş yanığı yaşayanlar
• Ailede cilt kanseri öyküsü olanlar
• 50 yaş üstü bireyler
Ancak unutmayın: Hiç kimse tamamen risksiz değildir. Koyu tenli kişilerde de cilt kanseri görülebilir.
Erken Fark Ederseniz Kazanırız!
Cilt kanserinin en önemli belirtisi, değişen benlerdir. İşte bu yüzden dermatologlar “ABCDE Kuralı”nı önerir:
• Asimetri → Benin bir yarısı diğerine uymuyorsa
• Border (Kenar) → Kenarları düzensiz, bulanık veya dişli ise
• Color (Renk) → İçinde birden fazla renk tonu varsa
• Diameter → 6 mm’den büyükse
• Evolution (Değişim) → Büyüyor, renk değiştiriyor, kaşınıyor veya kanıyorsa
Yeni çıkan bir leke, aylarca iyileşmeyen yara veya kabuklanan bir alan da ciddiye alınmalıdır.
Korunmak Aslında Çok Basit
• Güneşin en dik olduğu saatlerde gölgede kalın
• Geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve uzun kollu kıyafetler tercih edin
• Her gün, dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce SPF 30+ geniş spektrumlu güneş kremi sürün ve 2 saatte bir yenileyin
• Çocuklarınızı özellikle koruyun; çocukluk yanıkları ileri yaşta büyük risk yaratır
• Ayda bir kez aynanın karşısında cildinizi baştan ayağa inceleyin
Son Söz
Cilt kanseri, kader değildir. Bilgi, dikkat ve düzenli korunma ile büyük ölçüde önlenebilir. Bronz bir tenin cazibesine kapılmadan, sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak elimizdedir.
Patnos Devlet Hastanesi olarak diyoruz ki:
Güneşten korkmayın, ama ona karşı saygılı olun. Şüphe ettiğiniz anda Dermatoloji polikliniğimize başvurun. Erken teşhisle birçok hayat kurtuluyor.
Sağlığınız, en değerli varlığınız. Onu güneşin altında değil, gölgesinde koruyun